البشرة جميلة هي كنز لا يقدر بثمن لمعظم النساء. الماكياج يمكن أن يغطي عيوب الوجه الكثيرة، مثل حب الشباب والندبات والتجاعيد،
وهنا بعض الامور التي وافقت تكتيكات اختبار الطبيب من إحراز الهدف الجلد الذي لا تشوبه شائبة.
نصائح عظيمة للبشرة لا تشوبه شائبة
1. استخدام واقية من الشمس
وتعزى البقع الداكنة، والشيخوخة المبكرة، والتجاعيد إلى التعرض المفرط لأشعة الشمس. هذا ليس فقط ، ولكن يمكن أن تنفق على ان الكثير من الوقت في الشمس من دون معطف من SPF يؤدي إلى حالة مرضية مثل السرطان. ويتفق الخبراء على أن استخدام واقية من الشمس واسعة الطيف (واحد الذي يمنع كل من UVA و UVB)، SPF 30 فأكثر، ويقلل إلى حد كبير هذه الظروف.تذكر أن تطبق بانتظام.
2. تطهير كل يوم
بعد يوم طويل في العمل، والعناية بالأطفال ، والتسوق، وعمل العشاء، ويمكن أن يكون من السهل أن تنسى غسل وجهك. ولكن الحقيقة هي أنه حتى لو كنت لا تضعي ماكياج، لا يزال جلدك يجمع كل انواع الملوثات على مدار اليوم. وهذا يشمل النفط الطبيعية الخاصة بشرتك، ناهيك عن الأوساخ والشحوم والأوساخ عن العالم الخارجي. لا تقلق. المطهرات لا يجب أن يكلفك ثروة. أكثر متوفرة تحت 15 دولارا، وأكثر من فعالية.
يجب عليك أيضا أن تغسل وجهك ثلاث وأربع مرات في اليوم، وخاصة إذا كنت تعاني من حالة الجلد، مثل حب الشباب، أو لديك بشرة الدهنية. لكن غسل كثير من الأحيان يمكن أن تسبب خلال التجفيف، مع كمية سنتات الحجم من المطهر.
3. قوانين الريتينول
الريتينول، والمواد الغذائية التي تأتي من فيتامين A، هو وسيلة شعبية للحفاظ على بشرة صحية. بالإضافة إلى جعل البشرة جميلة من تلقاء نفسها، وقد تبين الريتينول لمحاربة علامات السرطان. وهذا هو، خلايا سرطانية. حتى أنه يمكن أن تباع في أكثر من وصفة أشكال، والتي هي أكثر بأسعار معقولة من الإصدارات وصفة طبية، مثل رينوفا. ومرة أخرى، احترس من الإفراط! منتجات تحتوي على الريتينول مجموعة قوية جدا من المكونات، وهناك احتمالات ليست اعتاد جلدك عليه. حاول استخدام كمية بحجم حبة البازلاء، مرة واحدة في اليوم، كل يوم الثالث على التوالي، إذا كنت تستخدم وصفة طبية.
4. شرب الماء
كنت قد سمعت به منذ كنت طفلا، لكنها في الحقيقة لم تعملي على النصيحة. وفقا لعيادة مايو كلينيك، شرب 8 أكواب من الماء يوميا تغذي الرطوبة المفقودة من خلال النشاط العادي. تذكر، الماء هو ما يحمل كل من المغذيات والمعادن إلى خلايا العطشى جميع أنحاء الجسم، بما في ذلك خلايا الجلد. بالاضافة الى ذلك، يمكن أن تساعد في الحد من جفاف ومساعدة الذين يعانون من مشاكل حب الشباب خفيفة.
5. لا لتدخين
يبدو من السهل بما فيه الكفاية، ولكن وفقا لدراسة، واحدة من كل خمس نساء في الولايات المتحدة لا يزال يدخن. ليس هذا فقط خطرا على بقية جسمك، ولكن تدخين السجائر يقلص الأوعية الدموية في الجلد، مما يقلل من كمية المواد الغذائية التي يمكن أن تصل إلى جلدك. كان من المعروف أن التدخين يسبب ظهور التجاعيد المبكرة، وكذلك مملة وتفاوت لون البشرة.
6. الاسترخاء
التعب ليس هو الوحيد من أعراض الإجهاد. الجلد هو أكبر عضو في جسمك، وتماما كما يتأثر الكثير من الإجهاد. حتى لو كان لديك وظيفة رفيعة المستوى، وأربعة أطفال، تذكر أن تأخذ بعض الوقت لنفسك. يوصي الأطباء وقت الإعداد لنفسك، أو حتى التأمل كوسيلة فعالة لإدارة الإجهاد. إذا كنت حقا لا يمكن أن تفلت من العقاب، والعمل رحلة إلى منتجع صحي في الجدول الزمني الخاص بك، أو حتى نزهة في الحديقة (فقط تذكر الوقاية من الشمس الخاص بك!).
7. النوم ليلا
البشر ليست مصممه لتكون مستيقظا طوال اليوم، كل يوم. النوم في الليل يسمح جسمك لإصلاح نفسه، وهذا يشمل خصوصا الجلد. الدوائر الداكنة، الجلد المترهل، وهروب يمكن أن يكون نتيجة لعدد كبير جدا من جميع nighters. تأكد من السماح للا يقل عن 8 ساعات من النوم كل ليلة، أو يعانون نتيجة zombiesque.
8. ان تعرف جلدك
هذا لا يعني فقط حصر أي حالات الجلد لديك، وكذلك العلاجات، ولكن علم الوراثة الخاص بك، وكذلك. الجلد الجيد هو بالتأكيد في الجينات الخاصة بك، لذلك شكرا النجوم محظوظا إذا لم يكن لك مشكلة حب الشباب. غير أن البحوث الأمراض الجلدية الوراثية، مثل مرض الصدفية، والوردية، والسرطان، وقوعها في خط عائلتك. وطرق الوقاية المبكرة والعلاج المتاحة مع معرفة الخلفية الوراثية الخاصة بك.
9. اختيار المنتج المناسب
لا يوجد شيء مثل "الجلد المزدوج". كل شخص لديه احتياجات فريدة من نوعها للعناية بالبشرة، اعتمادا على العمر ونوع الجلد، والنشاط، والظروف الطبية الموجودة مسبقا حتى. أفضل طريقة لتقرر ما يجب عليك استخدام المنتجات، من مرطب على وصفة الدواء، هو التحدث الى طبيب امراض جلدية. وأنها تدرس احتياجات العناية بالبشرة متميزة الخاص، واقتراح المنتجات خصيصا لك.
تذكر أنه ليس كل العناية بالبشرة يجب أن تكون درجة المهنية. صيدلية المحلية الخاصة بك تحمل مجموعة كبيرة من المنتجات، في مجموعة واسعة من احتياجات للعناية بالبشرة. لديك القرار النهائي في المنتجات التي تختارها، ولكن العناصر مثل المطهر والدواء القابض يمكن أن يكلف ما يزيد على 60 دولارا، أو أقل من 3 $.
10. المرض
ليست كل المنتجات تعمل على الفور. تعمل بعض تدريجيا وتتطلب أسابيع لمعرفة النتيجة. لا سيما إذا كان هو منتج وصفة طبية، لديك القليل من الصبر. فإن النتيجة النهائية ستكون يستحق الانتظار.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق