استخدام منتجات التجميل الراقية فقط، لا يدخنون، وشرب الكثير من الماء، ولكن بشرتك لا تزال بعيدة عن المثالية، أليس كذلك؟
قد لا يكون لاحظت، ولكن لديك بعض العادات السيئة التي تسبب مشاكل الجلد المختلفة.
من الصعب حقا التخلص من تلك العادات، انتقل إلى النصائح التي سوف تساعدك على كسر عاداتك السيئة والحصول على بشرة صحية، مشعة وبراقه وجميلة. ومع ذلك، تحتاج إلى معرفة العادات السيئة بشرتك أولا.
وهنا بعض من العادات الأكثر شيوعا وتحاول معظم النساء كسرها.
عادات سيئة يمكن أن تدمر البشرة احذريها
1. النوم مع الماكياج الخاص بك
النوم مع الماكياج الخاص بك هو حقا على هذه العادة الضارة أكثر من أي وقت مضى! بعد يوم طويل حافل قد يشعرون بالسقوط لا معنى لها على السرير الخاص بك، ولكن هذا ليس عذرا على النوم مع الماكياج الخاص بك . التطهير اليومي يخفف المسام الخاص بك من بقايا مستحضرات التجميل وخلايا الجلد الميتة والزيوت والأوساخ. الماء البارد يساعد في تضييق المسامات وتخفيف الالتهابات وظهور حب الشباب. إزالة مستحضرات التجميل الخاصة بك هو من أهمية قصوى عندما يتعلق الأمر بالعين. النوم مع المكياج قد يسبب التهابات العين والحساسية. إذا كنت لا تريد أن تجنب هذه المشاكل والحصول على بشرة صحية، لا تنسى أن تغسل وجهك قبل الذهاب إلى السرير!
2. قلة النوم
وتيرة الحياة العصرية في كثير من الأحيان لا يترك أي مكان للحصول على صوت وقسط كاف من النوم، ولكن الحصول على الكثير من النوم تحد من جمالك والصحة. الجلد الخاص بك لديه الوقت للتجديد، واستعادة توازنها الطبيعي واستيعاب جميع الكريمات والمستحضرات تقوم بتطبيقها على ذلك. ليلة نوم سليم يجعل بشرتك تبدو نضرة، مشرقة ورطب. الشخص العادي يحتاج إلى 7-8 ساعات من النوم، لذلك إذا كنت ترغب في بشرة صحية وجميلة تحاول أن تذهب إلى الفراش في وقت سابق 30 دقيقة على الأقل كل يوم.
3. التقشير البشرة
تقشير منتظم يجعل بشرتك تبدو شابة وجديدة. في حين تنقية قبالة الجلد الخاص بك، فإنك إزالة الخلايا الميتة وبقايا مستحضرات التجميل والزيوت. إلا إذا كنت تفعل ذلك، يمكن أن بشرتك تبدو مملة وجافة وتهالك. ليس فقط سوف تقشير منتظم حفاظ على بشرتك نظيفة، وسوف يقلل أيضا من مشاكل الجلد بما فيها حب الشباب، والبقع والالتهابات. استخدام exfoliants التجارية أو النظر في جعل فرك محلية الصنع من المكونات الطبيعية. جعل عادة التقشير بشرتك مرة في الأسبوع والتمتع بشرتك على نحو سلس وناعم.
4. دباغة البشرة
الدباغة هي بالتأكيد واحدة من أسوأ العادات الجلد يجب التخلص من! دباغة العادية يكون لها تأثير تراكمي طويل الأمد على بشرتك. حتى ولو كنت ترغب في الحصول على بشرة برونزية جذابة في فصل الشتاء، دباغة سرير ليست هي أفضل طريقة للحصول على المدبوغة. استخدام دباغة سرير بانتظام قد تسبب العديد من مشاكل الجلد بما في ذلك المفاجئة شيخوخة الجلد والبقع الجلدية و النمش وحتى من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد. بدلا من ذلك، والاستفادة من bronzers والدباغين الذاتي إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة تعانقها الشمس. تذكر أن البشرة الشاحبة هي دائما أفضل من مجرد الجلد غير صحي.
5. استخدام مرطب فقط عندما تجف بشرتك
في الواقع، يجب ترطيب البشرة بغض النظر عن الموسم، وحتى اذا كانت بشرتك لا تبدو جافة. وعلاوة على ذلك، يتطلب جلد جسمك أيضا ترطيب منتظم لتبقى مرنة ورطب. نتيجة لترطيب البشرة العادية يبني حاجزا واقيا من المهيجات الخارجية، مثل البرد أو الحرارة، لا يمكن الاضرار بها بسهولة. في الصيف يمكنك استخدام واقيات الشمس التي تحتوي على عناصر ترطيب بالفعل. ومع ذلك، قد تحتاج بشرتك الترطيب الإضافي خلال تلك أشهر الشتاء الباردة.
6. ممارسة الطفر( الرياضة )
هناك علاقة حية بين التمارين وبشرة جميلة. التدريبات تحفز الدورة الدموية، والتي تنقل العناصر المغذية والأوكسجين ويبقي خلايا جلدك صحيا. وعلاوة على ذلك، يعزز تدفق الدم تسارع أفضل في إزالة النفايات. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يساعد أيضا على تخفيف الضغط وهذا هو السبب الرئيسي لمشاكل الجلد. التدريبات هي طريقة أكيدة للحصول على نوم عميق والحد من السيلوليت. كل من التدريبات القلب والأوعية الدموية والوزن لها تأثير كبير على تجميل البشرة، لذلك لا تنسي التدريبات!
7. عدم تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات
عندما لا تتناولي من الفاكهة والخضار أنت تحرم بشرتك من المغذيات والعناصر الأساسية التي توجد فيها فقط. لا بد أنك سمعت بأن اتباع نظام غذائي صحي هو حجر الزاوية في الجلد الحيوية، مشرقة وجميلة. الفواكه والخضروات هي ينبوع من المواد المضادة للاكسدة، وكلاء الأكثر أهمية التي تحرس جلدك ضد الأضرار والتأثير الضار. إذا كنت ترغب في بشرة صحية ومشرقة، عليكي بالمخزون من الطماطم والجزر والبرتقال والتوت والخضروات.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق