معجزة وكلكم تتفقون معي أن تدليك هي واحدة من أكثر الطرق فعالية للاسترخاء وللمحافظة على الصحة بشكل عام.
يمكنك أن تفعل ذلك بنفسك في الراحة من منزلك.
ما هي فوائد من تدليك؟تسريع عملية التمثيل الغذائي الخاص بك يحفز إفراز العرق تقليل الدهون زيادة تدفق الدم يجدد الجلد تدليك قدميك قبل الذهاب إلى السرير والتدليك يساعدك على التخلص من حمض مسؤولة عن التشنجات. استرخاء العضلات ويحفز عملية الهضم.
وقدم تلعب دورا كبيرا في الجهاز العصبي، لأن باطن قدميك يحتوي على أكثر الغدد العرقية والنهايات العصبية الحساسة.
وترتبط تلك النهايات العصبية مع الأجهزة الأخرى في الجسم، ومع تدليك قدميك كنت تحفيز وكذلك الأجهزة.
فقط مع الضغط على نقاط معينة فمن المحتمل جدا للمساعدة في معالجة بعض القضايا الصحية.
يجب استخدام الإبهام للضغط على مكان معين والاحتفاظ بها لمدة دقيقة .
التدليك كل ليلة لمدة 10-15 دقيقة لأقصى قدر من النتائج.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق