10 الأطعمة التي كل مدخن يجب أن تأكل لتنظيف الرئتين

في دراسة واحدة، تم اكتشاف أن 1 من أصل 10 شخصا يموت كل عام بسبب سرطان الرئة. 

هذا الرقم ينذر بالخطر، وينبغي رفع مستوى الوعي لدى أكلة التبغ والمدخنين.

وهناك الكثير من الناس، ومعظمهم من المدخنين السابقين والمدخنين قد بدأت تفعل شيئا وأنها أصبحت أكثر قلقا بشأن صحة الرئتين.
بدأ العديد من الناس على تناول الأطعمة التي سوف إمالة مستوى الرقم الهيدروجيني من الجسم قلوية قليلا وهذا له العديد من الفوائد الصحية.
لذلك، ونحن سوف نقدم لكم 10 الأطعمة المدهشة التي سوف تساعدك على أن يكون الرئتين صحية.

# 1 جريب فروت

وتناول واحدة 1-4 حصص من الجريب فروت أسبوعيا يقلل من مخاطر الإصابة بسرطان الجهاز التنفسي.

# 2 البرازيل المكسرات

المكسرات البرازيل تحتوي على الكثير من فيتامين E والسيلينيوم التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بسرطان الرئة.

# 3 البصل

أنها تحتوي على العديد من المواد المضادة للاكسدة، وأنها سوف تنظيف السموم من رئتيك التي تنتج عن التدخين.

# 4 المياه

من المهم جدا للشرب 8 أكواب من الماء يوميا، لأن الماء سوف هيدرات بك وتساعدك في حسن سير العمل في رئتيك وأجزاء أخرى من الجسم.

# عصير الجزر 5

شرب 300 مل من عصير الجزر في ما بين الإفطار ويقلون جسمك.

# 6 الزنجبيل

أنها قادرة على إزالة المخاط الذي ينجم عن بعض منتجات الألبان وفول الصويا والقمح. إنه كامل من المواد المضادة للاكسدة التي سوف تنظيف السموم من الرئتين التي يسببها التدخين.

# 7 شاي الأعشاب

شرب الشاي العشبية كل صباح يمكن أن تحفز الأمعاء للقضاء على السموم.

# 8 عصير التوت البري

يجب شرب 400 مل من عصير التوت البري قبل وقت النوم. وسوف محاربة جميع البكتيريا في الرئتين التي يمكن أن تسبب العدوى.

# عصير الأناناس 9

شرب 300 مل من الأناناس عصره لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية التي هي مفيدة للجهاز التنفسي.

# 10 ماء الليمون الدافئ

يستغرق عامين الليمون والضغط عليهم في المياه الدافئة. شربه قبل وجبة الإفطار.
ما بعد 10 الأطعمة التي كل مدخن يجب أن تأكل لتنظيف الرئتين ظهرت للمرة الأولى على تعريف صحي.