الأسبوع 12 من الحمل. الرضيع والأم في الشهر الثالث من الحمل
الفهرس
التغييرات في 12 أسبوعًا من الحمل
نمو الطفل ونموه أثناء الحمل
الصحة والعواطف أثناء الحمل
النظام الغذائي والتغذية للمرأة الحامل
الفضول في الأسبوع 12 من الحمل
التغييرات في 12 أسبوعًا من الحمل
ماذا يحدث في الأسبوع 12 من الحمل
خلال الأسابيع الأولى من الحمل ، من الطبيعي أن تشعر المرأة الحامل بالتعب والنعاس أثناء النهار ، حاول أن ترتاح عندما تشعر بالإرهاق ولا تبذل جهودًا كبيرة. يعمل جسمك بكامل طاقته لمساعدة الطفل على النمو.
يمكن أن يكون لديك انسداد الأنف والشعور بالانسداد ، وهذا الشعور طبيعي أثناء الحمل ، وكذلك نزيف الأنف الصغير. بسبب زيادة هرمون البروجسترون ، يسبب هذا الهرمون زيادة تدفق الدم إلى الجلد والغشاء المخاطي. هناك محاليل ملحية يمكنك تطبيقها من خلال أنفك والتي ستساعدك في هذه المشكلة ، ولكن تجنب الأدوية المضادة للاحتقان إذا لم يصفها لك الطبيب.
نما حجم ثدييك منذ بداية الحمل. يتدخل البروجسترون أيضًا في هذه الحالة لأنه يتدخل في التحضير الذي يخضع له الثديان لإطعام الطفل. ستلاحظ أن الهالة قد أصبحت مظلمة وستكون لديك حساسية أكبر في الصدر. سيساعدك ذلك على تغيير صدرك ، واختيار حمالة صدر بدون سلك ، ويفضل أن يكون قطنًا ومكيّفًا مع مقاسك الجديد.
ليس من الطبيعي جدًا في هذه المرحلة من الحمل ، وفي الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، أن تستمر في الشعور بالغثيان والدوار. استشر طبيبك حتى يتمكن من وصف بعض الأدوية ضد التقيؤ وتقييمك في حالة استمرار فقدان الوزن.
نمو الطفل ونموه أثناء الحمل
طفلك في الأسبوع الثاني عشر من الحمليبلغ طفلك بالفعل 10 أسابيع ، وفي نهاية الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، يبلغ طوله حوالي 6.5 سم ويزن 18 جرامًا. وجهه مكوّن عمليًا وظهوره يكاد يكون مظهر الطفل. لديك بالفعل الأنف والشفة العليا والجفون والأذنين. لدى يديه وقدميه بالفعل لمحة عن الأظافر وقد تطورت حباله الصوتية بالفعل. يبدأ جسمه في تغطية نفسه بشعر ناعم للغاية يسمى lanugo.
يمكنك فتح فمك وإغلاقه والقيام بابتلاع السائل الذي يحيط بالجنين الذي تمر به فيما بعد عبر البول. قد يعاني الجنين من الفواق ، ولا يزال من المبكر ملاحظة ذلك ، ولكن في غضون أسابيع قليلة يمكن أن تدرك تلك الحركات الإيقاعية التي تسبب الفواق.
يتغذى طفلك من خلال المشيمة ، حيث يتلقى المغذيات والأكسجين. لقد تم تشكيل جميع الأعضاء المهمة وهي تعمل ، والآن عليها فقط أن تنمو. الدماغ يواصل تطوره.
الصحة والعواطف أثناء الحمل
سيفعلون الموجات فوق الصوتية للأسبوع الاثني عشر من الحمل ، ذات أهمية كبيرة. سيرى طبيب أمراض النساء من خلاله قدرة الجنين على البقاء ، والاستماع إلى نبضات القلب وإجراء القياسات المختلفة لجسم الطفل: الرأس والبطن وعظم الفخذ. سيسمح هذا بمعرفة التاريخ التقريبي للتسليم. هذا الموجات فوق الصوتية ضروري لأنه يحدد الطية القفوية ، مما يسمح بتحديد ما إذا كان الطفل يمكن أن يكون مصابًا بمتلازمة داون.في هذا الأسبوع ، سيُجرون أيضًا اختبار الفحص الثلاثي أو الفحص الجيني ، وهو اختبار دم يكشف عن عيوب في الجنين. هذا الاختبار ليس قاطعًا ، أي أن موثوقيته تبلغ حوالي 60٪. يساعد الفحص الثلاثي في تحديد ما إذا كان بزل السلى ضروريًا ، وهي الطريقة الوحيدة الموجودة اليوم للحصول على تأكيد بنسبة 100٪ على حالة الطفل. ومع ذلك ، فإن بزل السلى له مخاطر معينة في التسبب في الإجهاض ، والأهل هم الذين يقررون في النهاية ما إذا كانوا يفعلون ذلك أم لا.
كثير من النساء الحوامل غالباً ما يكون لديهن أحلام غريبة أو كوابيس. يسبب الحمل بعض القلق المرتبط برفاهية الطفل وهذا يسبب اضطرابات في النوم. ستساعدك على التخلص من التوتر مشاركة مخاوفك مع العائلة والأصدقاء.
النظام الغذائي والتغذية للمرأة الحامل
سوف تتسائل في الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، كم عدد الوجبات التي يجب عليك تناولها يوميًا. قد يكون من الجيد تناول 5 وجبات صغيرة يوميًا. فيما يتعلق بالأطعمة التي يجب عليك إدخالها في نظامك الغذائي بشكل يومي:
- الكربوهيدرات: أرز ، معكرونة وحبوب ، أفضل إذا كانت كاملة
- اللحوم والأسماك المطبوخة دائمًا
- الفاكهة: بين 2 و 4 قطع في اليوم
- الخضروات والخضروات: ترافق أطباقك دائمًا مع سلطة
بالنسبة للمشروبات ، يجب أن تكون العادة اليومية في نظامك الغذائي شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميًا. يمكنك أيضًا شرب عصائر الفاكهة لأن الفيتامينات التي ستوفرها ستكون مفيدة لنمو الطفل. لا تنس إدخال العصائر والحليب في نظامك الغذائي.
في قسم المشروبات ، يجب عليك القضاء تمامًا على الكحول من نظامك الغذائي ، عليك أن تعرف أن كل شيء تأكله أو تشربه يمر إلى الجنين والمشروبات الكحولية يمكن أن تسبب تشوهات في طفلك. حاول أيضًا تقليل المشروبات التي تحتوي على الكافيين وتجنب المشروبات الغازية.
الفضول في الأسبوع 12 من الحمل
سيخضع عمودك الفقري إلى تعديلات طوال فترة حملك. يتم تحريك الظهر إلى الأمام ويتمدد الحوض قليلاً. سوف يدعم جسمك الوزن الزائد ، ويصبح أثقل مع تقدم الحمل. لتجنب آلام الظهر:
- حاول تغيير وضعك بشكل متكرر
- إذا كان عليك التقاط أشياء من الأرض ، فقم بذلك مع ظهرك بشكل مستقيم وثني ركبتيك
- لا تحمل أشياء ثقيلة
- تمرين لتقوية عضلات أسفل الظهر والظهر.
تعد السباحة رياضة رائعة طوال فترة حملك ، وسوف تساعدك على الحفاظ على لياقتك وإطلاق الضغط المتراكم. في الماء ستشعر بالضوء ويمكنك التدرب عليه حتى اليوم الأخير طالما أنك لم تطرد السدادة المخاطية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق